大概10天了深吸气睡觉翻身右面腰疼去年考研坐着学习

显示全部楼层 · 2019-1-4 08:46:10

大概10天了深吸气睡觉翻身右面腰疼去年考研坐着学习
男 | 22岁
2019-01-04 08:46:10
5人回复

健康咨询描述：
大概10天了深吸气睡觉翻身右面腰疼去年考研坐着学习时间太长

千问 · 2019-1-4 08:46:10

你好，根据你的描述，你这种情况多是久坐导致的腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起的腰疼痛，需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬

千问 · 2019-1-4 08:46:10

从你的描述来看，有可能是因为长期久坐，缺乏户外运动导致的局部肌肉，韧带损伤，或者是腰椎间盘突出，目前建议，平时避免久坐，久站，多参加户外的有氧运动，特别是腰部肌肉的锻炼，比如倒走，飞燕动作，拉单杠，而且要睡硬板床，做局部的热敷和按摩，最好是去正规医院的外科检查一下。

千问 · 2019-1-4 08:46:10

你好，根据你的描述，考虑你可能是腰肌劳损，你要注意休息，避免劳累，避免长时间的弯腰持物，定时改变姿势，避免久坐，局部热敷按摩针灸等。
以上是对“大概10天了深吸气睡觉翻身右面腰疼去年考研坐着学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-1-4 08:46:10

病情分析：
这种情况属于腰肌劳损的可能性比较大，由于劳累着凉等引起的
指导意见：
避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，避免着凉劳累，注意劳逸结合，最好平卧位休息，可以热敷理疗按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。

千问 · 2019-1-4 08:46:10

病情分析：
你好，根据你提供的这种情况，考虑可能是腰肌劳损引起的疼痛。
指导意见：
你好，建议避免长时间座位，适当锻炼，可以局部烤电理疗热敷贴膏药等，祝早日康复。