黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊

显示全部楼层 · 2019-1-7 06:43:12

黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊
女 | 32岁
2019-01-07 06:43:12
3人回复

健康咨询描述：
黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊？不管健不健康，要最快的方法减下去

千问 · 2019-1-7 06:43:12

病情分析：
黄瓜因为含的水分比较多。水高纤维。高维生素，低热量低脂肪的食品。
指导意见：
根据你说的这种情况，如果说你平时饮食主要以黄瓜为主食减少。淀粉类食物的摄入，这种情况减肥效果肯定是非常好的。

千问 · 2019-1-7 06:43:12

是有一定的效果，因人而异。再说了，代餐减肥并不是说吃了代餐就可以肆无忌惮的吃零食，代餐减肥是通过低脂低热低糖的饮食帮我们控制热量的摄入，而代餐粉中所含的营养是要能达到身体所需的，才是健康的减肥，但一边代餐一边吃高热量零食，还是没有达到控制热量，脂肪的摄入嘛，当然瘦不下来了！减肥是自己的事，不可能通过外力达成的，不管任何方法，就算是运动或者吃减肥药，要管住自己的嘴才可能减下来。

千问 · 2019-1-7 06:43:12

你好：影响身体健康的减肥是不可取的。减肥治疗控制饮食是控制每天饮食总量，如果每天饮食总量不减，只是某一顿饭以黄瓜代餐，也达不到减肥控制体重的目的的。如果只吃黄瓜，那么可以很快减肥，一个月可以减20斤以上，但是不利于身体健康，且一旦恢复饮食体重会很快反弹的。一定要科学合理控制饮食，加强运动锻炼，每月减轻3～5斤，慢慢坚持下去，控制好体重减肥，健康快乐生活！
以上是对“黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！