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每天白天做3组20个蹲跳 60个仰卧起坐 晚上3组20个蹲跳 60个仰卧起坐能增强弹跳和滞空不？

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查看11 | 回复3 | 2009-7-19 09:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天白天做3组20个蹲跳 60个仰卧起坐 晚上3组20个蹲跳 60个仰卧起坐能增强弹跳和滞空不？ 本人刚刚年满16岁 体重100今 身高170

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千问 | 2009-7-19 09:27:51 | 显示全部楼层
可以的，只要你坚持住，不但能增强弹跳和滞空，还会练出坚强的毅力...
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千问 | 2009-7-19 09:27:51 | 显示全部楼层
持之以恒的话绝对有收获！...
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千问 | 2009-7-19 09:27:51 | 显示全部楼层
可以，效果会好...
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