打球之后乳酸分泌过多，手酸酸的没力气。咋办啊？

显示全部楼层 · 2016-12-1 17:11:54

晚上打球第二天早上起来手酸酸的没力气怎样解决啊
每天晚上都要去练球没力气

千问 · 2016-12-1 17:11:54

过一段时间就好了乳酸分子式 C3H6O3 结构简式 CH3CH(OH)COOH 乳酸是一种强酸，多吃碱性食物综合支链氨基酸有明显地抗疲劳作用，色氨酸的代谢物浓度升高时会导致中枢疲劳，服用支链氨基酸可以有效地防止大脑中色氨酸的代谢物浓度升高，有抗中枢疲劳的作用。补充支链氨基酸可以降低运动中血乳酸的积累，从而降低由血乳酸导致的疲劳。多休息...

千问 · 2016-12-1 17:11:54

休息，吃碱性食物。想办法让身体凉下来...

千问 · 2016-12-1 17:11:54

你傻呀休息会就好了...