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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 腰肌劳损适宜做杠铃吗?

腰肌劳损适宜做杠铃吗?

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查看11 | 回复3 | 2009-7-19 00:15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
适合不适合
专业的杠铃训练

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千问 | 2009-7-19 00:15:56 | 显示全部楼层
腰肌劳损是指腰部肌肉疲劳损伤导致腰和下背部疼痛，你要做的是改善它让它恢复，建议你可以找一个专业的健身教练咨询一下如和锻练来改善它，杠铃可以做很多锻练动作有些可以做有些不行，不知到你说的是那一个动作。...
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千问 | 2009-7-19 00:15:56 | 显示全部楼层
可以用比如卧推，但不能做深蹲，硬拉，划船。...
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千问 | 2009-7-19 00:15:56 | 显示全部楼层
不适合 静养 按摩 杠铃对腰腹力量有要求 注意...
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