设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何练斜方肌 上部？

如何练斜方肌 上部？

[复制链接]
查看11 | 回复2 | 2009-7-19 13:52:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的斜方肌好像只能练到横向，在中部，就是肩的那部分很厚很款，但是上方即颈部部分和前部家锁骨连接的地方几乎没有，所以从侧面上看很驼背，请问高手这两个地方如何练？（我现在的计划是把背肌的中部练厚，以从外观上改善视觉效果）

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-7-19 13:52:18 | 显示全部楼层
http://www.everybodybuilding.net/Article_Show.asp?ArticleID=251训练斜方肌动作( 一 )http://www.everybodybuilding.net/Article_Show.asp?ArticleID=253训练斜方肌动作( 二 )http://www.everybodybuilding.net/Article_Show.asp?ArticleID=959斜方肌训练视频.http://www.everybodybuilding.net/Article_Show.asp?ArticleID=727点开每一个小题,就是一个视频....
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-7-19 13:52:18 | 显示全部楼层
四个动作消除斜方肌僵硬！...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行