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对于一个从没锻炼过的人多长时间能练出这样的身材?见下

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查看11 | 回复2 | 2009-7-19 19:38:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://www.tudou.com/programs/view/qXry6xbKLJI/
他是怎么练的?

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千问 | 2009-7-19 19:38:33 | 显示全部楼层
靠 他那傻样也上我哥哥最弱的小弟也能干死他仨（如果你有120斤的话 不用一个星期 经验锻炼一定要独立的练特定肌肉 直到练到不能动为止 我哥是体校出的...
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千问 | 2009-7-19 19:38:33 | 显示全部楼层
不知道他练的是多少斤的，反正我50公斤没问题，但我想说他练得太快了，而且不标准，练撅棍，慢很重要，撅开后停止比撅难，而且他的体型也不算好太瘦了，表现一般，只能算是一个初学者，还上电视，比他练得好的有的是。...
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