爱美的女生，减肥成功后你们是否加龄了?

显示全部楼层 · 2009-7-20 08:44:14

女生大都爱减肥,曾疯狂减肥.四年前体重减到84斤了.虽然成功了,可怕的是朋友家人同事看到说你怎么这么憔悴.男同事直接说你怎么老了这么多呀,飙泪.尽管每天吃大量的各种维生素,每天洗头发还是大量的掉头发.那时晚上睡不着,白天疲劳,就是那种最无知的减肥,怎么虐待怎么来.有次拍照拿回来对比,比上学时瘦多了只是好老呀本来长着还蛮好看的样子现在好老呀,好怕人呀,原来眼皮是饱满的现在都是眼窝,我又是大寒体质,查了好多中药补药,自己试着调节,该吃的东西我又开始吃,现在气色好多了脸也没有以前那么骨感了有点圆润了,眼皮也饱满了,照片上也出现原来的好气色了很满意现在健康减肥.最主要的是我的体重仍然是84没变只是脸色身体好多了,亲你们有哪些健康的减肥不加龄的来讲下嘛:)

千问 · 2009-7-20 08:44:14

我今年21，通过运动减肥瘦了30斤，我很满意，减肥后也没出现什么看上去变老了或者是疲劳、睡眠不好等情况啊，相反的，我睡的很舒服，每天是精神抖擞，比同宿舍的人都有精神，她们天天还说：你怎么就那么有精神呢？我说大概是运动的原因吧！而且她们都说我皮肤也变白了，我高兴的不得了。下面说一下我每天的运动量和饮食吧！可以参考一下哦！我是在健身房运动的，每周去4-5次，每次去首先在跑步机上跑只是30分钟，然后补充水分，因为在运动后会大量出汗，及时补充水分对身体有好处，第二是再骑单车40分钟，如果能接受，你可以试着站起来骑，这样会消耗更多，这40分钟过后，你可以去做做器械运动，锻炼胳膊的、腿部的、肩部的、胸部的，做这些一定要每天坚持3组，每组至少15次，刚开...

千问 · 2009-7-20 08:44:14

就是的掉头发有点儿失眠颓废的.......

千问 · 2009-7-20 08:44:14

恩，到目前为止，我有过两次减肥经历。第一次是突然连续几天吃很少，一会1、2天暴饮暴食，一会又连续几天吃很少。最后体重没减多少，倒是心身憔悴不少。第二次，是在心情不太好的一段时间，那时候境遇很不顺。女人嘛，减肥是经常想的事。于是，那段时间我也减肥，我当时是在健康知识的基础上减的，具体内容是“少吃多运动”。每天都减一点，贵在坚持。我一直很爱吃，但自从决定开始减肥...