减肥不吃早餐行不行

显示全部楼层 · 2009-7-20 16:32:26

早餐重要不重要

千问 · 2009-7-20 16:32:26

不行，不吃早餐不利于减肥。虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物+牛奶/豆浆，是最好的早餐搭配。你可以查看薄荷减肥学院之吃早餐有助减肥获得更多科学的知识。不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末，薄荷鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐吃好吃饱。早餐你可以这样吃，既营养又健康。吃早餐有利于减肥，减肥期间也要合理地选择。早餐可以吃一些主食（如稀饭、馒头、面包等）、一些含蛋白质丰富的食物（如牛奶、豆浆、鸡蛋），还可以加一些新鲜的蔬菜水果。早餐要吃好，不仅是养生之道，对减肥来说也同样适用，因为它为恢复我们一天的新陈...

千问 · 2009-7-20 16:32:26

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。...

千问 · 2009-7-20 16:32:26

答案是不行，不吃早餐会越来越胖，科学的减肥方法是天天吃早餐，可以喝粥等或少吃点，但是不吃绝对不行，你可以在吃饭之前喝包啤酒酵母，有减肥功效的，还能补充营养，不反弹，放心的吃吧...