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占位子~ 睡眠注意：1.睡觉前1小时内不要在电脑面前，因为电脑的辐射会干扰大脑，是大脑高度紧张，不利于睡眠。2.睡觉前先冲个温水澡，水温要适当，放松神经和肌肉。3.睡觉前闭着眼做几个深呼吸，放松心情。4.想一些开心的事，不要让自己的脑子太疲劳。黑眼圈的去除：1.喝过的绿茶袋,不要扔掉,在冰箱里冻8个小时,缚在眼睛上15分钟...2.十指相扣,只翘起两根食指,相互摩擦,擦热后,从眼袋处揉过,反复做15次,几个月后就会有明显的疗效!!3.少吃刺激性食物,如盐,辣椒4.睡前将枕头垫高,以免发生浮肿... |
