女性减肥减肚子

显示全部楼层 · 2009-7-21 09:08:21

我妈妈50岁 150斤心脏供血不足冠心病脂肪肝肚子老胀气平时应该怎样锻炼饮食应该注意什么

千问 · 2009-7-21 09:08:21

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，...

千问 · 2009-7-21 09:08:21

身体排气有两种方式：1：打嗝2：放屁如果这两种方式平时都没有或很少话，那身体里的气自然会很多.肚子涨气有一种较简捷的方式：推腹我说的只是我自己平时用的方法（更详细的推腹方法可以参阅：《求医不如求己1》）：平躺，双手握成拳（我是因为只用手掌推感觉没有力气，所以握拳，你可以根据你感觉好的方式来推）在左边心脏位置下，也是左乳下开始往肚脐方向推，直推...

千问 · 2009-7-21 09:08:21

每天生吃苦瓜两到三根,不影响正常饮食,不腹泻,空间里有减肥前后照片对比,看我减肥后哪还有肚子,呀若配和餐前酸奶加红糖更佳,但喝此有点腹泻,清理肠胃作用...