空手道入门

显示全部楼层 · 2009-7-21 11:45:19

我是一学生,现在没时间学空手道.但想做一些准备工作帮助以后学习.问下,空手道需要练压腿,劈叉等动作吗?还要练什么常规动作?

千问 · 2009-7-21 11:45:19

拉韧带（八字开，开腿...我通常用这方法），这个一定要，深蹲和俯卧撑也要，其他的就不大好讲了，最好有人当面示范的或者可以去网上查一下http://www.tudou.com/programs/view/5ZeZX5_dGe4（骑马立冲拳）可以先练着看看套路一类的还要看你学的是什么流派的...

千问 · 2009-7-21 11:45:19

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。空手道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍...

千问 · 2009-7-21 11:45:19

空手道中的手、腿技、攻击、防守、是攻防的基本，也是空手道的入门，更是最终的技术目标，这些基本动作，尽管在几个月内大部分可以练成，但是即使花上一辈子的时间也可能达不到真正完善的境界。参考资料：http://www.sun0769.com/sports/fad/jiansheng/t20050728_4186.html...