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我只胖肚子，别的地都不胖，怎样光减肚子

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查看11 | 回复3 | 2009-7-21 11:28:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
我只胖肚子，别的地都不胖，怎样光减肚子

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千问 | 2009-7-21 11:28:51 | 显示全部楼层
每天做90个仰卧起坐 分3组做 动作要标准,不要吃了东西就马上睡下或坐下,吃好饭站立30分钟再做下,平时不要坐着太久,或者喝啤酒.大约1个月就会见效 呼啦圈最好不要转,那个会引起子宫下垂,对于女性生理是个危险...
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千问 | 2009-7-21 11:28:51 | 显示全部楼层
转呼拉圈特有效，但是你得有吃苦耐劳的精神...
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千问 | 2009-7-21 11:28:51 | 显示全部楼层
做仰卧起坐。。。。很有效。...
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