我最近老做噩梦，又没有什么办法啊？

显示全部楼层 · 2009-7-23 14:19:39

最近睡觉老是做噩梦，梦见自己被鬼追杀、被枪毙什么的。我最怕做恶梦了，请各位帮帮忙啊！~~

千问 · 2009-7-23 14:19:39

做恶梦如果不是因为你的身体不好就是因为你总是在想着那些未解决的事情，总是沉溺在以前的失败中无法自拔，心中有阴影造成的。多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。...

千问 · 2009-7-23 14:19:39

恶梦在你的左手边注意你的左手睡前不要用它触碰到心脏再稍微改善一下睡眠的环境就不会频繁做恶梦了偶尔还会有一些那是精神紧张不过这是没办法的越想不紧张就越会紧张就如默念着在30秒钟内不去想熊是不可能办到的本来不想也会一直想个不停的又如站在高楼旁越怕掉下去越会想着掉下去的场面甚至有想跳下去的冲动这是心理学上的...

千问 · 2009-7-23 14:19:39

你是不是睡觉没盖被子或没关窗，门什么的如果经常做噩梦可以选择一天把门窗都关好把灯打开盖好被子你要是女的可以买个玩具毛绒熊抱着睡当然最好是抱着人睡还有种方法睡觉前准备一把拖把鬼再追你你就和他拼...