我想减肥急需帮助

显示全部楼层 · 2009-7-22 18:08:24

3天不吃东西光喝水到底能减多少? 这三天后又该吃些什么?

千问 · 2009-7-22 18:08:24

还是要吃一些水果的，千万不要吃淀粉类和蛋白质类、脂肪类食物，完全不吃东西，你会得胃病要配合适量的运动，可以瘦10斤这样，但是会有点伤身体，精神会很差，有可能会饿得睡不着，我以前就这样的，而且胃会难受三天后，保持少进食热量高的食物吧，运动要坚持，祝你好运...

千问 · 2009-7-22 18:08:24

十分同意一楼的我以前也是用那样子的方法但是后果很严重反弹很厉害总之节食or绝食绝对不可取真的...

千问 · 2009-7-22 18:08:24

撑死5斤左右但是加上适当运动会更好啦~ 我最近也在减肥我觉得吧熬夜最减肥再加上睡觉效果更明显。但前提是身体健康要因减肥导致身体负加那就得不偿失咯~~...

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