我这样会瘦吗？

显示全部楼层 · 2009-7-22 19:52:50

早上起床空腹喝了500cc的水，15分钟后喝杯果汁再过半小时吃点面包类食物
午餐主要是饭菜类，吃得8分饱
晚上不吃主要只喝水而已
虽然不太健康，但请告诉我这样减会不会瘦就行了
别说Herbal life 我什么产品都试过下，Herbal life 只是代餐

千问 · 2009-7-22 19:52:50

我的观点和楼上的一样，不过如果你一定要用节食的方法我可以给你一些意见。首先你可一采取少食多餐的方法，这是很多模特明星都喜欢的方法，就是每天吃很多次，但没一次吃的很少。法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯说，有18份研究报告都显示，少食多餐有助于降低血液中的胆固醇含量，而糖尿病人少食多餐则有利于治病。他说，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降，“我们在一周时间内让受试者...

千问 · 2009-7-22 19:52:50

会瘦,但可能反弹.节食减肥其实没什么大效果的,积聚的脂肪不燃烧也没用.等不节食物的时候,很快会反弹的~...

千问 · 2009-7-22 19:52:50

会瘦，但绝对会反弹。。。。减肥的话不用太刻意。。个人认为饭还是要吃的。。。。晚上不吃很不好哦...