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我的小腿全是结实的肌肉 有什么方法能减吗 怎样减呢

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查看11 | 回复3 | 2009-7-22 20:17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
人家都说 肌肉减不了了 很郁闷 小腿圆的和大腿一样粗了 谁有可以减的方法吗？？急求谢谢··

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千问 | 2009-7-22 20:17:03 | 显示全部楼层
减腿是很困难尤其是小腿，由于肌肉的原因让转换成热量释放很难，我和你的状况一样哦~~呵呵 但是我没放弃！毕竟美腿是相当重要的呀，推荐几招 有经验之谈也有收集的信息资料1、小腿的按摩是非常重要的，肌肉的形成是因为运动后没有及时软化 没有放松按摩好~~现在形成了也没有关系只要多按摩就能将原本的肌肉逐渐松弛下来，我不敢保证这样肌肉都会化成肥肉，但试试按摩器（小型的就行）使劲揉就很有效果哦~~几次下来就感觉很软了,前几次可能会疼，但忍住呀~我原来在柔婷（美容院）做过肌肉软化 他用的设备就是类似的按摩机 只不过它的功效更强些2、按摩完后用热水泡腿~~有助于放松肌肉~~3、肌肉放松是减小腿的关键 也是最需要坚持的 待小腿软化过几次后 就可以循序渐进的开始...
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千问 | 2009-7-22 20:17:03 | 显示全部楼层
减少剧烈运动...
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千问 | 2009-7-22 20:17:03 | 显示全部楼层
very hard..........
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