核桃和芝麻如何做才好吃,有益补脑

显示全部楼层 · 2009-7-23 19:18:55

最好核桃3克，芝麻10克的比例服用。磨成粉冲水喝，如果想强调乌发效果，可以多加3克何首乌。芝麻核桃粥原料：核桃粉1茶匙芝麻粉1大匙山药粉1茶匙新鲜核桃仁适量辅料：调味料冰糖适量做法：1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。2.倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化。3.搭配核桃仁即可食用。Tips：核桃粉市场有售，如要自己处理，可先将核桃炒熟（或用烤箱烤熟），取出待凉，再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎，装瓶保存。特色：芝麻桃核露可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。...

千问 · 2009-7-23 19:18:55

核桃和芝麻即好吃又不油腻的方法：将核桃和芝麻用微波炉烤熟，再用料理机或搅拌机加糖一起粉碎，然后用其做包子或烙饼的馅料，也可撒在糯米饭上直接食用都是很香甜可口的，经常食用不但益补脑，还可黑须发。特别是芝麻含有的丰富卵磷脂与核桃一起还可润肤、美容等功效。...

千问 · 2009-7-23 19:18:55

核桃生吃最有营养了，实在不喜欢生吃，就放一点点油，像炒花生一样，炒脆了吃。芝麻要干炒，不放油，炒香后，用粉碎机打一下，直接吃或者拌在饭里吃。芝麻如果不打碎，营养吸收不了的。...