关于瘦小腿的求助

显示全部楼层 · 2009-7-24 15:36:19

我的上身还算匀称,就是腿太粗了.无论是大腿还是小腿,都希望能快速把赘肉减下去.希望求一种最简单,快速,不费时并且有效的方法!
不要复制一大堆,经验之谈最好,万分感谢!!!
不要什么精油按摩以及服用药物之类的~~

千问 · 2009-7-24 15:36:19

哈哈，很好，顶你一下。减肥的确不怎么需要精油和服用药物。哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。你如果想瘦小肚子，可以这样做1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）小腿：1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。你应该能感觉到效果啦，呵呵...