锻炼肌肉会影响身高吗

显示全部楼层 · 2009-7-23 22:11:43

我14岁，180CM，想锻炼下肌肉，会影响身高吗？
我经常打篮球的，但是不知道怎么锻炼肌肉才不影响

千问 · 2009-7-23 22:11:43

14肯定是会有一些影响的，因为骨骼还没有发育健全。一般要到18岁后再进行大重量力量训练现在可以做一些简单的俯卧撑，仰卧起坐，哑铃什么的，对篮球也是有好处，锻炼后要拉伸的。可以多锻炼腰腹力量和肱三头肌，对篮球很有帮助不知道答案是否满意哈...

千问 · 2009-7-23 22:11:43

14岁，180CM,你太牛B了!!只要你不是选一些压力大的，比如举重什么的。过早锻炼对身高不会有什么影响！！...

千问 · 2009-7-23 22:11:43

其实对身高并无多大影响。但是，过度锻炼肌肉对人体的心脏会产生负面影响，所以，我认为，只要适度，锻炼还是很好的。...