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请问，多吃蔬菜和水果真的对助消化和杀菌吗，有利于肌肉发育吗，谢

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11 |

1 | 2009-7-25 12:31:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然拉,但你想对于肌肉发育的话,建议要多吃高蛋白的东西,这样更有助于肌肉的扩张,细胞的增长.蔬菜和水果的话一般只提供人体所需的维生素,矿物质还有微量元素等等,建议还要多吃鱼,虾,海货,鸡蛋,大豆之类的高蛋白的东西...

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