减肥的好方法

显示全部楼层 · 2021-1-4 16:13:04

我是十五岁的女生。别人每次看我第一句话都是“你又长胖了”
请问有什么好减肥的方法吗？
适合学生的。

千问 · 2021-1-4 16:13:04

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！...

千问 · 2021-1-4 16:13:04

不推荐使用减肥药，“是药三分毒”，更何况是快速见效的，大多对身体不好，有副作用。你可以在饮食跟健身上下功夫：1.冬瓜，苦瓜等等都有很好的瘦身效果。听说生吃苦瓜效果显著，但一般人受不了，你可以试试。2.推荐你看《女刊.瘦美人》一类的杂志，上面讲的蛮细的，而且有专家点评跟试用者感言，可信度较强。3.人类饥饿的时间大概是15-20分钟，过了这个...

千问 · 2021-1-4 16:13:04

早上喝牛奶吃鸡蛋，晚上只吃水果，九点以后千万不能吃东西，水都要少喝，饭后五小时才能睡觉，养成习惯，想起来就做点小瑜伽，很惬意的呐，这样一个月瘦个七八斤应该没问题的啦，小妹妹千万不要去吃药的啊，那样对身体不好的哦，加油呐，我还是你减肥的学姐的哪...