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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练回旋踢前的基本功

练回旋踢前的基本功

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查看11 | 回复3 | 2009-7-25 21:17:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人是一个没有武功底子的人，但是想练下回旋踢，不过我知道回旋退不是说练就练的，在练回旋退之前需要学习些什么基本功夫呢？请高手来指点下
那个…能否再详细点说明下如何练好腰部力量和腿部力量呢？

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千问 | 2009-7-25 21:17:01 | 显示全部楼层
最起码的跨，腿，脚背三种腿部软功就要达到相当的程度，跑步，跳绳，蛙跳缺一不可。...
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千问 | 2009-7-25 21:17:01 | 显示全部楼层
脚部 和 腰部力量主要的还有韧带然后去网上看视频就可以学啦...
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千问 | 2009-7-25 21:17:01 | 显示全部楼层
先让腿部灵活，再让腿部有劲...
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