关于减肥

显示全部楼层 · 2009-7-26 18:30:03

每天睡觉前快走30分钟以上可以减肥么？不怎么出汗啊，我想尽快瘦下去，请问有什么办法吗，详细的，谢谢

千问 · 2009-7-26 18:30:03

本人的亲身体验就是运动得越多就会越饿，吃得也就会越多，而且吃下去的东西会更容易被吸收！最后瘦下来反而是靠少吃东西多睡觉，我自己觉得睡觉睡多一点，就不容易觉得饿，我想应该是新陈代谢会变慢吧，而且以前在哪里看到过的，有个医生说睡觉的时候人体是会分泌出一种瘦素的。最后如果你够极端的话，建议早餐就绝对不要碰啦~一天两顿几够...

千问 · 2009-7-26 18:30:03

晚饭少吃，晚上吃多容易发胖。平时吃饭吃七分饱就可以。少吃含糖类食物。多吃水果多运动。坚持下去，应该可以的。...

千问 · 2009-7-26 18:30:03

晚餐少吃点，味口不要太大，多喝水。再吃一点减肥药。一个星期有效。本人是这样减肥的。有效果的。祝你减肥成功。睡觉前2-3小时不要吃东西哦。...