怎样避免紧张情绪~

显示全部楼层 · 2009-7-26 14:55:32

做事容易紧张怎么办，（我，17，男生）。如：1.碰到同龄或比自己大不了多少岁的女孩，很容易紧张；2.自己做一件事情，别人看着也容易紧张（女孩更突出）；3.回答别人的话时，总是因紧张语无伦次；4.和别人做点事也容易毛手毛脚；…… （一紧张就容易大量排汗~~。）我想摆脱这些烦恼痛苦，球大师们，分析分析，给出好的方法~

千问 · 2009-7-26 14:55:32

你是条件反射吧,你总是把紧张和与人接触这两件事情绑在一起,你可以刚开始的时候,尽量避免别人看着你做事情的情况出现,如果许多事情可以一个人解决的尽量一个人解决,不要在想这个我总紧张的事情,大概一两个月之后,这种心理暗示慢慢消失,你就是这锻炼自己做一些擅长或者自豪的的事情的时候在别人面前做,不要把这个问题放得太大,时间长了就好了,就好象有人天天坐公交车刷卡,旁边都是很多人的,不会也紧张吧...

千问 · 2009-7-26 14:55:32

缺乏自信努力点，做出点成绩，好好学习，弄个酷点的头型，把自己弄成帅哥以后就是女生见了你便紧张哦随之，你的自信也会呼呼地涨的。...

千问 · 2009-7-26 14:55:32

你是因为不自信的原因，要相信自己！和别人说话的时候尝试直视别人的眼睛，在心里告诉自己是最棒的就不会在这样了，试试看！很灵的！...