老是觉得神疲困倦，精力不足，对什么事情兴致都不高，怎么改善

显示全部楼层 · 2009-7-27 13:45:54

现在坚持在健身，但感觉效果不大，肌肉都全部炼成死肌肉了，浑身紧绷的

千问 · 2009-7-27 13:45:54

你应该对生活有兴趣。健身很好，对你说的感觉效果不大，肌肉都全部炼成死肌肉了，浑身紧绷的。这个我不太了解，你可以去质询下健身老师。你或许该制作一个生活规律表，来帮助你有善生活。比如：早晨健身。中午吃一顿好的午饭，下午游瓜泳，上上网，看看书，写作业。晚上看看电视，10点中睡觉。以上坚持下来。你的精神可以好的。一定会记住不要过多手Yin 或则做爱。这样对精神不好。祝你早日康复。...

千问 · 2009-7-27 13:45:54

你是肾虚看看医生吃点药...

千问 · 2009-7-27 13:45:54

健身消耗大，多补充营养，比如蛋白粉一类的。另外如果总觉得精神疲倦，可能是有些低血糖，勤补充糖分就行了...