篮球运球突破方面问题

显示全部楼层 · 2009-7-27 17:21:17

我想先学会运球直冲，我一运球跑就拍的很高，总之控制不好。
一般突破有哪些方法?我总是突破被一一拍就掉

千问 · 2009-7-27 17:21:17

如何把他个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致；动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。重点目的：找出球体重心；目...

千问 · 2009-7-27 17:21:17

突破的时候把身体的重心降下来，而且突破的第一步要快。腰要弓起来，这样运球就不会很高了。你运多了自然别人就拍不掉了。还有就是你们的防守小动作太多了手到处乱掏。...

千问 · 2009-7-27 17:21:17

突破可以利用你的速度和爆发力。当然，有良好的运球技术是前提。练习运球最好自己买个球，一个人不停练习，运球不要高过腰，最好在膝盖附近。左右手都练熟悉。然后练交叉，胯下，背后……等你很熟练的时候，去球场上试着突，突的时候节奏和脚步很重要，要把握防守队员的防守漏洞，往对方弱侧加速突。一般来说左边比较容易点，但左手要练得好才行。还可以体前变向背后变向运球突破，只要让...