腰痛怎么办？

显示全部楼层 · 2019-7-30 06:02:37

我男朋友23岁，可从去年开始，就一直喊腰疼，尤其是后背腰正中间的两边的突出来的骨头，最近又是左边腰上来的那条筋脉疼，怎么办？很可能是经常坐在办公室，长期坐的吧！天天喊疼，都不知道该怎么帮他？

千问 · 2019-7-30 06:02:37

多做物理治疗，你可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。平时的话也要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。睡觉的时候要睡硬板床，最好是侧着...

千问 · 2019-7-30 06:02:37

久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以治疗的根本是矫正不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。有时间...

千问 · 2019-7-30 06:02:37

经常坐着学习工作，腰疼了？教你一招缓解腰疼，超简单哦。...