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怎么样才能有效地减肥?体重195了,一下胖了十几斤了 ...
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怎么样才能有效地减肥?体重195了,一下胖了十几斤了
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2009-7-29 09:53:28
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你和我9个月前的我几乎一样,我那时是196斤(呵呵,比你还要重1斤)现在是150,怎么说呢,主要还是要控制食量,我不提倡你学我那种疯狂节食的方法,我在学校一星期下来吃饭,交班费,坐车,总共花了18块(班费5块,车费3块)一直坚持了几个星期,不过对身体不好,所以你现在不要着急,慢慢来,早上喝包牛奶,中午可以吃,但是一定不要多吃,晚上就不要吃了,反正那时候我饿了就喝水,下午没课就打球,晚上也打球。...
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千问
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2009-7-29 09:53:28
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求神拜佛.....
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千问
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2009-7-29 09:53:28
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喝碧生源减肥茶
但是最好的减肥方法还是锻炼
保持足够的睡眠。锻炼不要怕辛苦。...
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