如何在短期内增加体重？

显示全部楼层 · 2009-7-30 12:27:01

本人目前48KG左右，想在暑假增重到110左右。
我不要理论知识！！！
晚上不敢吃方便面啊，我油性皮肤，怕长痘痘

千问 · 2009-7-30 12:27:01

吃和睡要结合起来，一般早晨十点起床，吃完早饭就上网或者看电视，中午饭也一定要吃，早饭可以少吃点，中午饭一定得多吃，吃完午饭要午睡，然后下午还是看电视或上网，再吃晚饭，也要多吃，吃完晚饭出去走走，回来再看电视，等晚上十点钟左右，吃夜宵，能吃多少吃多少，再看电视或上网，一直到你觉得困了，就去睡觉。吃东西尽量挑肉吃，尤其肥肉，炸的东西。...

千问 · 2009-7-30 12:27:01

猛吃猛暍...

千问 · 2009-7-30 12:27:01

吃饭多吃面食多吃油炸食品多吃米饭少吃菜...