怎么提高球感.

显示全部楼层 · 2017-9-30 01:39:18

怎么提高球感?? 就是运球.达到人球合一的感觉.随心所欲的带.
怎么提高...?
什么训练方法最有效?
我现在在练左右前后的拉球.
还有胯下的8字的前后运.背后运.每组左手180.右手120.
双手的则180.
这些是不是效果比较好?
请大师指点..~

千问 · 2017-9-30 01:39:18

一、双手绕球双手绕球，模仿上面两个动作就行了。刚开始可以慢点绕，逐渐加快速度，直到失误为止。上面的动作可以轮着来做，直到绕不动了，就可以停下来休息放松下了，然后进入第二个步骤。二、行进间变向练习行进间变向对照练习，分别是行进间体前、背后、胯下变向。都是基本的动作了，练习的时候也可以假想前面有人防。...

千问 · 2017-9-30 01:39:18

其实没什么好的方法只有训练.但是训练是有技巧的你练跨下背后的时候试着用力做尽量做的快一些每天做100来个就够了一周就差不多能有进步没事的时候把球拿在手里玩...

千问 · 2017-9-30 01:39:18

首先，你要用手指举起球(两手相对夹稳)，然后再两手来回传递球(球不能落地)2、还是双手，在腰的前后来回传递球。3、练习跨下运球(不知道就去撞墙)5、为了提高实战能力，经常找人比赛或练习。说归说，重要的是坚持。...