过午不食有体验的来说下感受

显示全部楼层 · 2009-7-30 00:14:01

前阵子是只吃早餐，坚持了一个礼拜，瘦了7斤，但是第八天忍不住了，下午有吃东西，第十天反弹5斤，吓···现在还是想重新开始坚持，我这几天起床到11点了，只吃午饭，可以有效么？慢慢来也行，上次减的太猛，怕反弹，上次是吃过早餐一天就不吃了，到下午饿的受不了，这是只吃中餐，一天下来没什么饥饿感，我中午几乎都是吃想吃的，香菇还有肉还有面条米饭什么的，我想着一天就吃一顿吃好点，但是我不会暴饮暴食，7分饱，请问可以么？我每天都有称体重，没啥变化，亲身体验的给点意见。我有做家务，运动。

千问 · 2009-7-30 00:14:01

可以的，我现在就这么做呢。。- -我也是只吃午饭，不过午饭吃的也很少了。。基本饿的时候就靠意志，现在好多了。。。这个效果确实慢见效，不过还是很管用的，大概一个星期后我开始掉了，当时掉了4斤，112，我决定啥时候到100出头了啥时候算完。...

千问 · 2009-7-30 00:14:01

没毅力就别想减肥...

千问 · 2009-7-30 00:14:01

我也是用过午不食减肥,不过我是早餐和午餐都吃,下午不吃.一个月减了10斤.我打算再减10斤.总之,减肥是欲速则不达....

过午不食 有体验的来说下感受

过午不食有体验的来说下感受