减肥的疑惑

显示全部楼层 · 2019-3-20 12:50:18

20天减了1斤，运动量也很大。
每天早上一杯蜂蜜，一个包子，一个水煮蛋，
中午半个馒头，加一点点炒菜，大量喝水
下午一颗梨和一杯蜂蜜水
中间不吃任何零食，
我想问一下，我吃的这么少，但是感觉不到饿，是怎么回事，没减肥的时候，可以吃上面食物的四倍，不是问题，。

千问 · 2019-3-20 12:50:18

20天只瘦了一斤，有点不可思议~蜂蜜不要喝，水要不要喝太多，促进吸收的~早餐可以吃两个水煮蛋，喝只能喝酸奶，不要喝蜂蜜、稀饭。中午馒头可以多吃，发面的吃多少都不影响，但切忌不要喝水，发面的东西吃到肚子里主要是吸油，喝水的话就没用了~最好过30分钟再喝水~每天水也不要多喝~晚上可以吃点水果，但是7点之后最好就什么都别吃了~~~呵呵...

千问 · 2019-3-20 12:50:18

如果你是一直都坚持在这样吃的话，那就是形成了一定的习惯。久而久之你的味胃就适应了这样的量...