这是不是神经衰弱啊- -

显示全部楼层 · 2009-7-30 19:05:34

某天晚上因为心跳加速以为自己得病。而且那天晚上正好看了一个明星和关于他心脏病的故事。结果我就乱想。突然间超紧张。一晚上全身发酥啊。那感觉不好受。
然后第二天起来。就一直高度紧张。是不是摸脉搏。等等。怕自己得病
然后过了几天去检查
检查出来没事
可还是一直紧张着
心情很压抑
老妈说是我多想了
过了一段时间
好了点
紧张好了点
但是很容易激动等等
和爸爸吵架后
紧张又比以前严重点了
而且时间性的有时候紧张好一些有时候就会紧张
脑子里也想是不是神经衰弱总感觉自己是啊- -
而且得这个病的人都不太容易治疗好的搞的我很郁闷的
但听我妈话说会好的我一直相信她的每次紧张又开始让自己多想的时候，心情不好了的时候，想想她的话会好点。
但总是时不时的紧张。晚上睡觉以前严重时睡不好的。经常惊醒。发软全身
最近这段时间就感觉很累想睡。睡下去又怕自己睡不好又紧张。结果会常身体一下抽搐。睡也不是很好。
诶。我才初二。我晕。我没精神压力很大啊。就那次。
不知道是留下阴影了。还是变神经衰弱了。总觉得自己会去想。自己也搞不清了。不知道是因为紧张去多想，还是多想才紧张的。
让我搞不清是心理作用还是身体问题。
帮帮忙啊。
我的美丽时光- -。。
什么神经衰弱- -很变态的诶

千问 · 2009-7-30 19:05:34

适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广...

千问 · 2009-7-30 19:05:34

你有福啦！相信我，你这绝对是森田疗法的治疗范围，除此之外别无他法，这是心理和性格原因所致，只要照着自我调整就可以完全解决。我失眠，神经衰弱了三年多，受的苦比你来说不知多少倍，不知吃过多少要，看过多少医生。花了多少钱，一点用都没有，但我现在却能一沾床就睡！因为上天保佑，我终于在偶然中看到了森田疗法，从完全不信，到死马且当活马医，用了三四个月的时间研究琢磨，...

千问 · 2009-7-30 19:05:34

心理问题，找心理专家解决吧...