我很瘦，怎样才能

显示全部楼层 · 2009-7-31 02:02:36

我183厘米，体重才120斤。早饭不是不吃，但吃的很少，主要感觉没胃口，吃不进去，但不到中午就饿了。饭量不是很大。小时候开始就有过敏性结肠炎，医生说可能消化吸收这块布好，吸收不了很多营养。
请问，我怎么样才能壮起来或者胖起来，
男人嘛，就应该强壮，我喜欢肌肉男，所以请帮帮我

千问 · 2009-7-31 02:02:36

胖点很容易，最舒服的办法就是吃零食，最明显的就是膨化食品，汽水。还有可以睡懒觉，饭多吃点但不要太油腻，不然对身体会有伤害，饭后最好不要运动。吃东西最容易发胖的时候就是睡前，可以吃些高热量的食品。祝你增肥成功哦！...

千问 · 2009-7-31 02:02:36

额，可以多喝点汤把胃涨大，食量自然就大了，但是一胖起来想瘦就难了！想当初我妈给我开胃，现在后悔死！想变成肌肉男？保持正常食量再加以锻炼…另外你不是特别瘦，偏瘦。...

千问 · 2009-7-31 02:02:36

可以尝试吃蛋白粉，注意要坚持吃最少三个月，不可半途而废。...