晚上很晚才睡

显示全部楼层 · 2009-7-31 00:04:08

我经常晚上十一二点都没睡觉，可能是由于我在学校影响的吧！我想知道这对我有什么坏处，影响身体发育吗？又要怎样改正呢？

千问 · 2009-7-31 00:04:08

我不知道你有多大诶如果还在发育期那会影响长高吧但是晚上不想睡觉是看个人体制的问题个人认为很正常，我就是这样子的，因为我晚上精力好，学习效率高，我也并不想改变我的生活作息你晚上是失眠，还是学业重啊失眠的话，可以睡觉前半小时做点运动之类的这样消耗体能，但切记不能运动后太累就睡了要缓一下或者喝点牛奶，可以帮助睡眠和发育学业重，晚上想睡又没得睡的话那就平时在学校多用别人在玩的时间学习吧充足的睡觉可以提高上课效率，事半功倍不要为了多写1，2题就少睡这样得不偿失...

千问 · 2009-7-31 00:04:08

当然有影响了还影响白天的上课我最近也是这样上课有时候很想睡觉建议LZ尽量午睡睡多点晚上最好早点睡我都快熬不住了累死...

千问 · 2009-7-31 00:04:08

‘夜猫子更有创造力’百度一下吧只要能保证充足的睡眠时间（一般7小时左右），我认为晚睡应该没事，我从小喜欢熬夜。现在也不笨。发育也正常都180了，呵呵...