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早餐在运动前吃好还是运动后吃好
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早餐在运动前吃好还是运动后吃好
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2009-7-31 10:22:19
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运动前喝瓶全脂牛奶 运动后再吃早餐...
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千问
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2009-7-31 10:22:19
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科学证明运动后吃饭最佳, 饭后运动容易得胃病....
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千问
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2009-7-31 10:22:19
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运动后半小时再吃早餐,因为运动中血液会流向全身器官,引起胃部消化不良,长期会导致胃部疾病。但早晨运动前还是需要吃少量的食物,因为夜间胃部已经排空,持续运动会消耗自身肌肉及脂肪(注意:是先消耗肌肉再消耗脂肪),而且会引起胃部不适。...
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