关于减肥的问题

显示全部楼层 · 2020-1-17 14:31:03

我想减肥，
我想减7斤左右，
有没有什么又快又安全的办法阿？
我现在开始节食了，
一天只吃苹果，3天后这样能减肥吗？
如果不能，
请把能减肥的方法，说一说！！
我1米55， 100零几斤，谢谢帮忙了。

千问 · 2020-1-17 14:31:03

能减但是是很不健康的方法而且一恢复饮食就回胖回来减肥的方法有很多不过又快速又安全的貌似没有减肥是个长期的过程其实也很简单的重在坚持每天摄入的比消耗的多就会瘦下来少吃多油多糖的多吃全麦谷物类和豆类的食品给你份健康食谱早上：一杯豆浆或脱脂牛奶两片全麦土司或者一个鸡蛋中午：小半碗饭一份蔬菜或者一份鱼虾之...

千问 · 2020-1-17 14:31:03

我也试过吃三天苹果的，但是好像三天后也没什么效果你毅力怎么样？如果可以的话，坚持晚上不吃饭，这个方法又健康，还管用（至少对我来说是管用的）。因为我很胖，所以效果比较明显，三个多月晚上一口东西都没有吃过，减了近二十斤。你如果感兴趣，不仿试一试。...