求一套科学的锻炼方法（本人初三学生）不要影响发育的！下面是我认为要做的，请一些懂的教练指点下！！

显示全部楼层 · 2013-6-29 10:59:14

只要身体和肺活量跟得上什么运动都没问题.还有训练动作要标准不需太辛苦坚持就好.至于打蓝球腰力和体力敏捷度都很重要,热身要做.多和高手打!吃的没太打讲究.早晚一瓶奶吧!　

千问 · 2013-6-29 10:59:14

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千问 · 2013-6-29 10:59:14

每天跑一千米

千问 · 2013-6-29 10:59:14

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