怎样吃吃什么能让上身胖起来？

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1 | 2009-8-1 19:30:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为我想练出胸肌和臂力，增加重量是必须得

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千问 | 2009-8-1 19:30:04 | 显示全部楼层

嘿嘿你瘦一点最容易练出胸肌和胳膊上的肌肉了
每天在一定的时间内练练俯卧撑仰卧起坐也是必须的你打篮球很大程度上要用腹力和腰力要长胖啊……比较难每天晚上10点多吃点含糖较多的容易摄入的食物等一晚上早晨起床后会感觉相当饿早上起床就吃点蛋糕啥的我高三就这么过来的呵呵...

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千问

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