为什么我天天跑步没见效果

显示全部楼层 · 2009-8-1 22:13:45

我在家用跑步机练半个月了怎么没见瘦

千问 · 2009-8-1 22:13:45

身体素质差...

千问 · 2009-8-1 22:13:45

可能的原因：1 跑的方法、距离以及跑步机的具体参数设置是否适宜2 时间尚短需要坚持解决方法：1 问问比较懂行的朋友根据你的自身情况怎样设定跑步机的参数，让它发挥应有的效能2 注意饮食的适当控制3 调整自己的跑步方法和跑步的距离...

千问 · 2009-8-1 22:13:45

许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的减肥或是增加大腿的肌肉。...

千问 · 2009-8-1 22:13:45

我不禁天天跑，还练两个小时有氧操，一个小时瑜伽，还不吃晚饭呢，我18天了才瘦2斤...

千问 · 2009-8-1 22:13:45

长跑适合那些正处在一堆头疼,恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑。...