设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 网球的身体训练！！急需职业选手教练

网球的身体训练！！急需职业选手教练

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2009-8-2 07:51:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
网球的身体素质训练，怎么练啊。都需要练那些肌肉。
希望高手提供详细的训练计划

回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-2 07:51:55 | 显示全部楼层
体能：跑步，骑自行车力量：肱二头肌，肱三头肌，腰部，肩部，背部，最最重要的是腿上的肌肉，打网球是靠腿打的 找职业的不太可能，国内条件还不很成熟，教的一般都是从网队里刷下来的。简单的教还行，想深入就很困难了...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-2 07:51:55 | 显示全部楼层
仰卧起坐是必不可少的，因为在打网球的时候腰部有时会突然扭转，如果不做准备会扭伤吧。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-2 07:51:55 | 显示全部楼层
看一下这个文章，系统地讲述网球运动员的身体素质训练手段http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-HRTY200301059.htm...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行