为什么我打羽毛球已经很用力了，打得还很近？？？

显示全部楼层 · 2009-8-2 16:40:47

用力呼出时，球老是很高，再走抛弧线，距离却很近，我看人家打的，也不高啊，却很有力度，我要是打羽毛球想减肥的话，一般要打多久

千问 · 2009-8-2 16:40:47

首先，很高兴找到有相同经历的人，我也用羽毛球这项运动来减肥过，并且颇有效果！其次，关于球技问题，你所说的人家打的又低又远的球应该是扑球，而你自己的球是未成形的高远球，这种球本来就比扑球更需要力量，它一般使用在无法直接进攻（扑球、扣球等）的时候，另外也可以通过远近球策略占据主动地位。综上所述，你没必要一味追求打球的远，球低了自然就远，学会各种球的打法吧，有前面讲过的扑球、扣球和高远球还有搓球、钩球等等，当你熟练使用这些技术时，你会发现打羽毛球其实很惬意很巴适，这样也就能坚持得更久~ 最后，关于时间问题，不要强求，一星期拿出4天左右，每次打个一两个小时是很舒服的，中途可以休息啊，基本是以半小时的连续运动量为最佳。加油加油，相信只要你自己 ...

千问 · 2009-8-2 16:40:47

显而易见，是你的引拍、挥拍和发力这几个方面出了问题，挥拍主要是小臂的鞭打动作发力，手腕稍稍下压。最好能找比较专业的人指导一下，这样进步会比较大。...

千问 · 2009-8-2 16:40:47

打球不要以为得用各部的力气，要把我手腕的力度，只有把握好手腕的灵活运用，才能更好的掌控球！。。。。。继续努力，相信熟能生巧...

千问 · 2009-8-2 16:40:47

注意打球的力度，不是光用力就可以的，要发寸力。用拍的中心打球。要运动减肥是很好的办法。支持！要坚持好久的。...

千问 · 2009-8-2 16:40:47

姿势问题,一般一星期打1-2次均可...