我是鸡胸,怎么锻炼好?不要复制人的.简单点

显示全部楼层 · 2009-8-2 23:33:43

听说拉拉力器可以锻炼不再鸡胸?
主要怎么拉 ?拉力器锻炼部位广
锻炼不再是鸡胸主要怎么运用拉力器?
还有什么方法?
我是问这个拉力器怎么拉法才能把鸡胸修复~

千问 · 2009-8-2 23:33:43

楼主您好想锻炼出胸肌不是那么简单的事但也不是很难的事只要方法对了坚持锻炼胸肌自然会出来，首先我可以告诉你用拉力器来锻炼胸肌是不实际也是效果很不明显的一种方法为什么？因为拉力器主要是来扩胸用的他能把你胸肌变的大个而不能把胸肌变的很厚。（在这里说明一下人的胸肌主要分为2大类型的一种是厚的一种是大的厚的看上去就是面积不大但是胸很突出的那种大的看上就是整个胸的面积很大很宽）而拉力器不能使你的胸肌变的厚所以没胸肌的人想用拉力器练出胸肌基本上是不可能的也是效果很不好的、这里有几种方法是对胸肌的锻炼很有作用的简单说1 去健身房推哑铃（效果最好的应该就数这个了）
2 在家里做俯卧撑每天晚...

千问 · 2009-8-2 23:33:43

把鸡胸二字反过来念（练）就好了。。。...

千问 · 2009-8-2 23:33:43

拉力器就可以‘起码可以把你的鸡胸抻开‘...

千问 · 2009-8-2 23:33:43

其实引体向上，俯握撑，等锻炼胸肌的方法都和拉力器差不多，只要锻炼出胸肌，鸡胸当然会不明显了，加油，祝你早日摆脱烦恼...