维生素养生美容的疑问

显示全部楼层 · 2009-8-4 16:59:58

请问VA,VB,VC,VE各有怎么样的养生美容效果，VE食用过多会不会有副作用？如果外用的话，要怎么用比较好？
哪个牌子的维生素比较好？有一个叫致力水珍珠的维生素怎么样？MS较便宜。维生素是分开吃VABCE各一颗较好还是吃复合维生素好？

千问 · 2009-8-4 16:59:58

长期大量VE（一日量400——800毫克）可能会引起一些中毒反应，譬如恶心、呕吐、腹泻，有时会自觉眩晕、头痛，还会引发皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱来症状。超量服用（一日量大于800毫克），个别人会发生出血倾向、免疫力下降、月经异常（譬如闭经或者月经过多）、性功能紊乱等，并可引起血检查性静脉炎或栓塞的危险。一般来说，营养学家建议每天摄取VE在400国际单位以内，或者10——100毫克。如果单剂量过大，就要在营养师或医师指导下用药。维生素A又称视黄醇维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分视紫红质是由视蛋白和``11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关。动物肝脏含丰富的维生素A。人体缺乏维生素...

千问 · 2009-8-4 16:59:58

多吃VC可以预防感冒，可以消除血液中的自由基，VE可以美颜祛斑，消除脂肪中的自由基，买的时候注意看适合的人群，养生堂的牌子不错，VE外用的话可以滴在牛奶中敷脸做面膜，滋润效果很好，冬天的时候刺破擦手，不停摩擦，很自然，隔天起来手会很滑，可以坚持用。至于VAVB，本人没用过，帮不了你啦...