关于足球高强度练习的界限与是否会影响发育

显示全部楼层 · 2009-8-3 22:07:18

高强度练习的界限是什么呢？
我现在每天练足球一小时（正处于发育时期），包括颠球、带球跑、高抬腿。
做这些会影响发育没有？特别是，会对双脚有伤害没？
别复制黏贴的~。

千问 · 2009-8-3 22:07:18

即使处于发育期，每天一小时的运动量显然是不会影响你的发育的，相反会对你的发育有很大的帮助，这一点大可放心。但是需要提醒你的时候，运动的强度应该是逐渐加强，而不应该在开始就进行高强度的训练，而且青少年时期的足球训练应该以技术为主，不应该过于注重战术的训练。长期的训练可能会对你以后的行走姿势产生一定的影响。...

千问 · 2009-8-3 22:07:18

不会我每天练不止1个小时...

千问 · 2009-8-3 22:07:18

对于一个正常的男性来说~只要不是负重练习~那对身体没有什么大的影响！相反对于发育有更好的促进作用！...

千问 · 2009-8-3 22:07:18

应该不会...

千问 · 2009-8-3 22:07:18

不可能，无谓的担忧嘛。...