失眠睡不着如何快速入睡

显示全部楼层 · 2022-4-8 14:09:00

失眠睡不着如何快速入睡

发病时间：不清楚

补充说明：失眠睡不着如何快速入睡

千问 · 2022-4-8 14:09:00

刘海丽
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
失眠睡不着一般可以通过食疗、运动、服药等方式快速入睡。患者可以食用桂圆、大枣、牛奶等，这些食物都可以帮助改善睡眠。患者进行适当的运动也可以快速入睡。一般建议运动在晚上睡觉前二至三个小时进行。患者也可以应用佐匹克隆等药物进行治疗，但是因为每个患者的失眠程度不同，所用的药物也不同，建议患者根据医嘱用药。
2022-04-09 16:09
投诉