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为什么锻炼后肌肉反而松了

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查看11 | 回复1 | 2022-4-24 22:37:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么锻炼后肌肉反而松了

发病时间：不清楚
为什么锻炼后肌肉反而松了

补充说明：为什么锻炼后肌肉反而松了
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千问 | 2022-4-24 22:37:00 | 显示全部楼层



郑联瑟
主治医师
三甲
擅长：骨科
提问
首先是要养成一个清晨提前40到60分钟起床的习惯，二是清晨起来后，出门先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每日早晨锻炼运动前必需的准备事项，三是做做广播体操，大概学习简单的武术套路或练武的一些基础动作。按时补充维生素和蛋白质、注重防晒、饮食营养平衡等均能够抵抗或延缓肌肉松弛。
2022-04-25 09:00
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