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来月经可以补钙吗

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查看11 | 回复1 | 2022-4-25 18:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
来月经可以补钙吗

发病时间：不清楚
来月经可以补钙吗

补充说明：来月经可以补钙吗
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千问 | 2022-4-25 18:33:00 | 显示全部楼层



封尚思
主治医师
三甲
擅长：妇科
提问
当女人卵巢功能衰退后，体内排泄的雌激素明显缩小，雌激素排泄缩小作用到钙的消化吸收造成骨质疏松症。经过服食补钙片、胶囊是最间接有用的补钙方法，睡前喝一杯牛奶，可防止身体钙质的流失，进因此起到更好的补钙后果，多吃水果菌类，其含有的钾、镁元素可保持人体酸碱平衡，进因此减少身体钙流失，大豆、海带也含有很多钙质，多吃黑豆，黑豆不仅含钙高，还含有钾、镁、磷元素，饮食平衡也是补钙的关键。
2022-04-26 05:58
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