晚上吃完奶油蛋糕怎么补救

显示全部楼层 · 2022-4-26 18:58:00

晚上吃完奶油蛋糕怎么补救

发病时间：不清楚
晚上吃完奶油蛋糕怎么补救

补充说明：晚上吃完奶油蛋糕怎么补救

千问 · 2022-4-26 18:58:00

聂志扬
主治医师
北京医院
三甲
擅长：冠心病心律失常心力衰竭哮喘肺气肿消化性溃疡尿路感染肾衰竭肝功能异常自身免疫性疾病血液病
提问
晚上吃完奶油蛋糕一般通过立即喝一杯酸奶、跑步一小时或按摩胃等方式补救。1、立即喝一杯酸奶：吃了蛋糕后，胃肠蠕动会减慢并吸收蛋糕中的热量。这时，如果想补救，可以喝一杯酸奶，酸奶的消化效果很好。吃完蛋糕后喝一杯酸奶，可以促进胃肠蠕动，减少身体吸收热量。2、跑步一小时：如果吃了蛋糕，又害怕发胖，可以跑步一个多小时。跑步过程中出汗排毒可以减轻体重，消耗大量热量，可以抵消吃蛋糕的热量。3、按摩胃：蛋糕不仅热量高，而且容易引起腹胀。蛋糕也属于膨化食品，如果害怕因吃多了蛋糕而发胖，可以立即揉胃促进消化，这样可以有效缓解腹胀，减少脂肪和热量的摄入。建议蛋糕尽量在饭前吃，可以有效减少别的主食的摄入，从而降低肥胖的概率。
2022-07-28 12:35
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千问 · 2022-4-26 18:58:00

倪锦殊
主治医师
三甲
擅长：营养科
提问
吃了泡面以后假如假如想要尽量到达排毒的后果，提议多喝水，由于人体的血液当中大部分的成分就是水，因此身体须要按时补充大量的水分来加速新陈新陈代谢。
2022-04-27 05:39
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